關係性攻擊

什麼是關係性攻擊？

關係性攻擊（Relational Aggression）是一種以社會關係為武器、而非使用肢體暴力的攻擊形式。透過散布謠言、故意孤立、威脅揭露秘密、將他人排除在群體之外等方式，對他人造成社會性與情感性傷害。

它是如何表現的？

關係性攻擊的例子包括：「我們決定不帶你一起玩」這樣的排擠行為、傳播背後議論或虛假謠言、「不站我這邊就別跟別人說話」這樣的關係操控，以及用眼神或嘆氣來表示輕視。由於不易被察覺，旁觀者往往難以意識到，但對受害者來說會留下深深的傷痕。

為什麼會使用關係性攻擊？

原因包括：維持或提升自身社會地位的欲望、嫉妒心、不穩定的自尊感，以及從未學會健康解決衝突的方式。這種行為在同儕關係變得尤為重要的學齡期和青少年期最為常見，但在職場和成人關係中也時有發生。

心伴想對你說

看不見的攻擊往往更令人痛苦，因為難以證明，所以會感到格外孤獨。如果你正在經歷這些，你的痛苦是真實存在的，這不是你的錯。如果你發現自己也有這樣的行為，表達情感有更健康的方式。心伴願意陪你一起尋找。