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什麼是戀愛心理學？
戀愛心理學是研究浪漫關係的形成、維持、衝突與修復所涉及的心理過程和機制的學科。
吸引力的心理學
鄰近性: 我們容易被身邊物理距離近的人所吸引（單純曝光效應）。
相似性: 我們會被價值觀、興趣和背景相近的人所吸引。
互惠性: 我們傾向於喜歡對我們表示好感的人。
外貌吸引力: 影響初期的吸引，但在長期關係中所佔的比重會逐漸降低。
關係的階段
激情階段: 多巴胺和去甲腎上腺素大量分泌，產生心動、沉浸和理想化的感受。通常持續6個月至2年。
穩定階段: 激情減退，但基於催產素的深厚情感紐帶逐漸形成。理解這一轉變是自然規律非常重要。
維持關係的關鍵
根據約翰·高特曼（John Gottman）的研究，健康關係的核心是5:1比例（正向互動是負向互動的5倍）。此外，批評、蔑視、防禦和冷戰（stonewalling）被稱為損害關係的「四騎士」。
分手與恢復
分手的痛苦之強烈，足以激活與身體疼痛相似的大腦區域。充分的悲傷過程、社會支持和自我關懷有助於從中恢復。
*心伴願意陪你走過戀愛的每一個階段。*
💡 生活實例
從初次相遇時的心動，到感情倦怠期，再到爭吵後的和好，乃至分手的痛苦——戀愛的每一個階段都有心理學原理在發揮作用。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。