過程團體

什麼是過程團體？

過程團體（Process Group）是一種聚焦於成員之間即時發生的互動、情感與關係動力的團體治療形式。它深受歐文·亞隆（Irvin Yalom）的團體治療理論影響。

什麼是「過程」？

在過程團體中，「過程（process）」指的不是對話的內容（content），而是對話發生的方式（how）。重點不在於「說了什麼」，而在於「如何說、彼此之間產生了什麼影響」。

治療性因素

過程團體中運作著多種治療性因素，包括人際學習、普同性（原來不只有我這樣）、利他心、宣洩（catharsis）等。成員之間相互給予與接收回饋，能在安全的環境中覺察並改變日常生活中反覆出現的關係模式。

心伴的溫暖引導

心伴認為，過程團體是一種透過關係這面鏡子，更深刻地認識自己的體驗。在與他人真誠交流的過程中，你可以發現自己未曾察覺的模式，並學習以新的方式建立關係。當你鼓起勇氣敞開自己時，令人驚喜的成長便會悄然發生。