積極關注

積極關注是一種向他人表達溫暖、接納與價值認可的態度，是人本主義治療創始人卡爾·羅傑斯所強調的核心概念。

什麼是積極關注？

積極關注是指無論對方做出什麼行為、感受到什麼情緒，都將其本身視為有價值的存在的態度。心伴相信，每個人都值得被這樣溫暖的目光所看見。

有條件關注 vs 無條件關注

卡爾·羅傑斯認為，無條件的積極關注是心理成長的必要條件。

積極關注為何重要

在日常生活中實踐積極關注

心伴建議一些實踐積極關注的小方法。

向自己也給予積極關注同樣重要。用溫暖的眼光看待自己，才能有力量以同樣的方式對待他人。