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什麼是過度矯正？
過度矯正（Overcorrection）是指糾正某個問題或行為的嘗試走向極端，反而過度偏向相反方向的現象。在行為治療中，它有時被有意用作糾正不適應行為的技術，但在日常生活中，它也是一種自然發生的心理模式。
日常生活中的過度矯正
例如，經歷過過度依賴的關係後，在所有關係中都變得極度獨立；或者犯了一次錯誤後陷入完美主義——這些都是過度矯正的表現。它源於想要彌補過去創傷的心理，但結果往往會製造新的問題。
行為治療中的過度矯正
在行為治療中，過度矯正分為兩種形式。「恢復性過度矯正」是將不當行為造成的後果恢復到比原來更好的狀態；「積極練習過度矯正」是反覆練習正確的行為。這一技術需要在專業人員的指導下謹慎應用。
心伴的話
想要改變的心是真正勇敢的心。但保持平衡同樣重要。與其從一個極端衝向另一個極端，不如慢慢尋找中間點。心伴會陪伴你一起走過這段路。
💡 生活實例
在童年時期經歷了過於嚴苛的環境後，對自己的孩子完全不設任何限制——這就是過度矯正的一個例子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。