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意義對應PERMA模型中的M，指的是感覺自己屬於並貢獻於比自身更大的事物。
維克多·弗蘭克認為「追求意義的意志」是人類最根本的動機。他在極端苦難中觀察到，能找到意義的人更能承受痛苦、繼續生存。
意義可以從許多不同的地方找到，例如宗教信仰、服務他人、家庭關係、職業使命、藝術創作或與自然的連結。
感受到生命意義的人，面對困難時有更強的韌性，心理健康狀態也更好。
意義既可以是「發現」的——在生命經歷中領悟到的——也可以是「創造」的——透過自己的選擇與行動賦予生活意涵。
如果你想探索屬於自己的生命意義，心伴很樂意陪你一起思考。
💡 生活實例
覺得自己的工作對他人有所幫助，或感受到生活有明確的方向與目標，這些都是體驗到意義的具體例子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。