Details
維持階段（Maintenance Stage）是行為改變階段模型的第五個階段，指持續保持改變後的行為6個月以上、積極預防復發的時期。
維持階段的特徵
預防復發的策略
心伴的鼓勵
能夠處於維持階段，是真正了不起的成就。開始改變固然不易，但堅持下去才是真正的力量所在。偶爾動搖也沒關係——你已經走了很遠了。
💡 生活實例
戒菸已超過一年，沒有香菸的生活現在感覺很自然，但在壓力較大的情境下偶爾仍會出現想吸菸的衝動。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。
維持階段（Maintenance Stage）是行為改變階段模型的第五個階段，指持續保持改變後的行為6個月以上、積極預防復發的時期。
能夠處於維持階段，是真正了不起的成就。開始改變固然不易，但堅持下去才是真正的力量所在。偶爾動搖也沒關係——你已經走了很遠了。
戒菸已超過一年，沒有香菸的生活現在感覺很自然，但在壓力較大的情境下偶爾仍會出現想吸菸的衝動。
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。