習得性無助感誘導

習得性無助感誘導是一種操控技巧，透過反覆讓對方經歷失敗與挫折，最終使其陷入「什麼都做不到」的無力感之中。

什麼是習得性無助感誘導？

心伴來和您一起了解。習得性無助感原本是心理學中的概念，源自於研究發現反覆面對無法控制的情境會產生無力感。而「習得性無助感誘導」則是將這個概念刻意施加在他人身上。操控者會不斷破壞對方的努力，或設計出無論做出什麼選擇都會帶來負面結果的情境。

主要特徵

在日常生活中的表現

習得性無助感誘導可能出現在家庭、職場、伴侶關係等各種場合。例如上司每次都否決下屬的提案，或伴侶批評對方的每一個決定。受害者會逐漸陷入「不管我做什麼都沒用」的想法之中。

心伴的溫暖話語

您現在是否有一種無論做什麼都沒有意義的感覺？那種無力感並不反映您真實的能力。那可能是某人刻意製造出來的情緒。請試著從小小的成功經驗開始重新累積，練習找回屬於自己的力量。心伴會陪伴您走過這段旅程。