過度獨立

過度獨立是指極度抗拒依賴他人或向他人求助，凡事都想獨自解決的心理模式。

什麼是過度獨立？

心伴來陪你一起了解。獨立心是健康成長的一部分，但過度獨立已超越了那條界線。如果童年時期未能從照顧者那裡獲得足夠的關愛，或是在尋求幫助時反覆遭到拒絕，就會在內心深處形成「我無法依賴任何人」的信念。

主要特徵

成因

過度獨立主要源於以下這些經歷：

復原的方法

心伴溫暖的話

一路靠自己撐過來的你，真的是非常堅強的人。但請你也要知道，有時候依靠他人也是可以的。接受幫助不是軟弱，而是更深地愛護自己的一種方式。