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GABA是大腦中含量最豐富的抑制性神經傳導物質，負責抑制神經細胞的過度興奮。它有助於減輕焦慮、放鬆肌肉，並促進睡眠。
當GABA水平偏低時，可能會出現焦慮、失眠、抽搐等症狀。許多抗焦慮藥物和安眠藥的作用原理都與GABA系統有關。
瑜伽、冥想和規律運動都能自然地幫助提升GABA水平。心伴願意陪伴你一起探索滋養大腦天然鎮靜系統的方法。
💡 生活實例
當你感到緊張消散、內心平靜時，正是GABA在發揮良好的作用。它對獲得高品質的睡眠也扮演著重要角色。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。