Details
心流是米哈里·契克森米哈賴提出的概念，描述一種完全投入活動的最佳心理狀態。
其特徵包括挑戰與能力的平衡、清晰的目標、即時的回饋、掌控感以及時間感知的扭曲。
在心流狀態中，自我意識消失，行動與意識融為一體。
任務太簡單會感到無聊，太困難則會產生焦慮——心流就在兩者之間的最佳區間中產生。
找到能讓自己進入心流的活動，並將其融入日常生活，對身心健康大有助益。心伴希望陪你一起探索屬於你的心流時刻。
💡 生活實例
如果你曾經沉浸在自己熱愛的事情中，不知不覺幾個小時就過去了，那正是心流狀態的體驗。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。