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什麼是表觀遺傳學？
表觀遺傳學是研究在DNA鹼基序列不變的情況下，基因活性發生改變這一現象的學科。簡單來說，我們擁有的基因就像一份「樂譜」，樂譜本身不變，但哪些部分被演奏卻可以因環境和經歷而改變。
表觀遺傳的主要機制
調控基因表現的主要方式包括：
心理健康與表觀遺傳學
心伴想和你分享一件非常重要的事。表觀遺傳學表明，心理經歷可以引發生物學層面的變化：
令人充滿希望的是，表觀遺傳變化可能是可逆的。積極的環境、心理治療、規律運動和健康的飲食習慣，都可以將基因表現模式往好的方向改變。基因並非命運，我們的選擇和環境可以改變基因的運作方式。
💡 生活實例
即使雙胞胎擁有相同的基因，若在不同的環境中成長，他們罹患憂鬱症的機率也可能不同——這正是表觀遺傳學影響的具體體現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。