應對難相處的同事

因為職場同事而感到痛苦，是非常折磨人的事。在一天中花費最多時間的地方承受壓力，整個生活都會受到影響。

難相處同事的類型

1. 推卸工作的同事

習慣將自己的工作悄悄轉嫁給他人的類型。

2. 說人閒話的同事

在背後談論他人、製造衝突的類型。

3. 搶奪功勞的同事

將團隊的成果據為己有的類型。

4. 情緒爆發的同事

依照自己的心情讓周圍的人感到不舒服的類型。

應對策略

1. 將情緒與情況分開

對方的行為是他自己的問題，與你的價值無關。試著告訴自己「那個人只是在用他自己的方式行事」，保持一定的心理距離。

2. 留下記錄

遇到不公平的事情時，記下日期、時間、情況和對話內容。這在日後提出問題時，可以成為客觀的依據。

3. 設立界限

4. 直接溝通

如果可以的話，試著一對一冷靜地談談。可以用「請問是不是我有什麼誤解？」這樣開放式的問題作為開場。

5. 善用主管或人資

如果難以自行解決，請向主管或人事部門尋求協助。這時候之前留下的記錄會很有幫助。

6. 保護自己的情緒

極端情況

如果遭遇職場霸凌或性騷擾，可以向相關勞工主管機關申訴。你有權利受到法律的保護。

如果無法改變環境，保護自己才是優先。有時候，換一份工作也可以是一個健康的選擇。如果你需要有人傾聽，心伴願意陪你一起思考。