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同儕壓力是指來自朋友、同學或同齡人的影響，讓我們在不知不覺中做出不符合自己意願的選擇。這種壓力在青少年時期特別明顯，但進入職場或社會生活後同樣可能出現。學會應對同儕壓力，意思是找到方法在不失去自我的情況下，依然能與他人保持良好的關係。當我們清楚自己重視什麼、練習說不、並且培養自信，就更能在壓力下做出真正適合自己的決定。
💡 生活實例
班上同學幾乎都買了某個熱門品牌的球鞋，雖然自己的預算不夠，卻感到一股壓力，覺得不買就會顯得格格不入。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。