Compassion Fatigue Recovery
把長期照顧別人而耗盡的情緒能量，慢慢找回來的過程。
同理疲勞恢復，是指一個人在長期照顧、傾聽或承接他人痛苦之後，慢慢把自己的情緒能量與內在平衡找回來的過程。恢復通常需要休息、建立界線、得到支持，也需要允許自己照顧自己，而不是一直硬撐。恢復並不自私，很多時候正是因為先照顧好自己，才更有可能穩定地繼續關心別人。
一位照顧者開始規律休息、向同事求助，也重新安排自己的生活後，情緒狀態慢慢有了起色。
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
通過相關心理測評更深入地了解自己
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。