Cognitive Flexibility
指人在情況改變時，能調整想法和看事情方式的能力。
認知彈性是指一個人不會被單一想法卡住，而是能隨著情況變化，換個角度理解問題、調整做法的能力。當計畫被打亂、人際互動不順，或事情沒有照預期發展時，這種能力能幫助我們不要一下子陷入「完了」或「只能這樣」的想法。它不是反覆無常，而是願意承認事情可能還有別的看法和別的選擇。
原本安排好的行程突然取消時，能先停一下，再想「那我現在還能怎麼做」，就是認知彈性的表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。