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关系与沟通
爱情三角理论（斯滕伯格）
Triangular Theory of Love (Sternberg)
这是一个用亲密感、激情和承诺三个要素来解释爱情的理论。根据这三种要素的不同组合方式，爱情的类型也会有所不同。
详细说明
什么是爱情三角理论？
心理学家罗伯特·斯滕伯格（Robert Sternberg）于1986年提出的理论，将爱情解释为亲密感（Intimacy）、激情（Passion）和承诺（Commitment）三种构成要素。
三种要素
亲密感：情感上的亲近、连结感与纽带感。是彼此理解和支持的感受。
激情：浪漫的吸引力、身体上的魅力与性欲。是关系中的动机性与唤醒性层面。
承诺：维持爱情的决定与意志。短期而言是爱对方的决定，长期而言是持续维系关系的承诺。
爱情的7种类型
| 类型 | 亲密感 | 激情 | 承诺 |
|---|---|---|---|
| 喜欢 | ✓ | ✗ | ✗ |
| 迷恋式爱情 | ✗ | ✓ | ✗ |
| 空洞的爱情 | ✗ | ✗ | ✓ |
| 浪漫式爱情 | ✓ | ✓ | ✗ |
| 友伴式爱情 | ✓ | ✗ | ✓ |
| 愚昧式爱情 | ✗ | ✓ | ✓ |
| 完整的爱情 | ✓ | ✓ | ✓ |
在实际关系中
三种要素的比重会随着关系的发展而变化。激情会随时间减退，但亲密感与承诺反而可能愈加深厚。要维持完整的爱情，需要有意识地持续付出努力。
如果你想更深入地了解自己的爱情模式，心伴可以陪你一起探索。
💡 生活实例
起初只有炽热的激情（迷恋式爱情），随着时间的推移，亲密感与承诺逐渐加深，最终发展为完整的爱情。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。