详细说明
压力-疾病模型（Stress-Illness Model）是解释心理压力如何影响身体健康的理论框架。
压力导致疾病的途径
相关研究
根据汉斯·塞利（Hans Selye）的一般适应综合征（GAS）理论，身体对压力的反应依次经历警觉阶段 → 抵抗阶段 → 衰竭阶段。当慢性压力进入衰竭阶段时，身体疾病便可能发生。
受压力影响的疾病
心血管疾病、消化系统障碍、免疫功能下降、慢性疼痛、皮肤疾病等多种身体疾患均与压力密切相关。
预防与管理
我是心伴 — 正念、放松训练、运动等压力管理技术在疾病预防和康复中发挥着重要作用。
💡 生活实例
考试期间压力过大容易感冒，或工作压力严重时出现胃肠问题，这些都可以用这一模型来解释。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。