详细说明
什么是短时记忆？
短时记忆是将通过感官接收到的信息短暂储存（约15~30秒）并加以处理的记忆系统。听到电话号码后短暂记住它，或者在计算过程中将中间结果暂时保留在脑中，这些都是短时记忆的例子。
神奇数字7
1956年，心理学家乔治·米勒提出，短时记忆的容量约为7（±2）个项目，这被称为「神奇数字7」。电话号码通常为7~8位数，也与此有关。
不过，使用组块（Chunking）的方法可以储存更多信息。例如，将1-0-2-5-1-9-9-0这8个数字组合成「1025-1990」，就可以缩减为2个组块。
短时记忆 vs 工作记忆
与短时记忆相近的概念是工作记忆（Working Memory）。短时记忆侧重于单纯地储存信息，而工作记忆则不仅储存信息，还同时包含对信息的操作与处理。
从短时记忆到长时记忆
要将短时记忆中的信息转化为长时记忆，需要进行复述练习（Rehearsal）。
心伴的温馨提示
心伴想对你说：「总是忘东忘西，感到担心吗？短时记忆本来就是有限的。重要的是养成记录、做笔记和反复复习的习惯。不需要完美地记住所有事情，没关系的。我们的大脑本来就是为了专注记住真正重要的事情而设计的。」
如何提升短时记忆
💡 生活实例
第一次见面时，听到对方的电话号码后，在将其存入手机之前短暂记住它，这就是短时记忆在发挥作用。
Ad
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。