感觉运动心理治疗

什么是感觉运动心理治疗？

感觉运动心理治疗（Sensorimotor Psychotherapy）是一种以身体感觉、姿势和动作作为核心治疗工具的心理治疗方法。由帕特·奥格登（Pat Ogden）博士开发，对创伤治疗尤为有效。

为什么要关注身体？

当我们经历创伤时，那些记忆会储存在身体里。您是否曾在某些情境下，身体突然僵住、心跳加速，或感到喘不过气，却又难以解释原因？这正是留存在身体中的创伤痕迹。

感觉运动心理治疗通过直接触及这些身体反应来支持疗愈。

治疗的三个阶段

这一疗法通常分三个阶段进行：

治疗过程中发生什么

在咨询过程中，治疗师会细心观察来访者的姿势、呼吸、肌肉紧张度以及细微的动作，并温和地引导来访者觉察自己的身体感觉。

心伴认为这一方法格外珍贵，因为它为那些无法用语言表达的痛苦也打开了疗愈之门。

哪些人能从中受益？

感觉运动心理治疗对经历创伤、解离、依恋问题、慢性疼痛以及情绪调节困难的人尤为有帮助。在治疗过程中，您可以亲身体验到身体与心灵是紧密相连的这一事实。