复发

什么是复发？

复发（Relapse）是指心理健康问题的症状在好转之后再次出现的现象。它可能发生在抑郁症、焦虑障碍、成瘾等多种心理健康领域。

复发不是失败

心伴有一句话特别想告诉你：复发不是你的错。许多心理健康问题具有慢性病程，复发是康复过程中完全可能发生的自然现象。最重要的是，当复发发生时，要有再次寻求帮助的勇气。

复发的预警信号

复发看似突然来临，但大多数情况下，事先会出现预警信号：

预防复发

虽然无法完全阻止复发，但有降低风险的方法：

复发后的应对

即使发生了复发，也可以重新运用之前有效的应对方法。心伴相信你无论多少次都能重新站起来。康复之路不是一条直线，而是一条蜿蜒曲折的小径。