互惠性

互惠性是指关系中两个人相互给予和接受相近水平的关注、努力与支持。

什么是互惠性？

健康的关系不是只有一方付出或只有一方接受，而是双方均衡地相互给予和接受。心伴认为，即使不是完美的50:50，重要的是双方整体上都能感受到一种平衡感。

互惠性的类型

缺乏互惠性的关系信号

互惠性重要的心理学原因

在社会心理学中，互惠性是人际关系的基本原则之一。当给予与接受保持平衡时，关系满意度会提升；而当不平衡持续存在时，可能会导致愤怒、耗竭和关系破裂。

建立健康互惠性的方法

心伴建议以下几点：

当关系中给予的喜悦与接受的喜悦并存时，这段关系才能长久地保持健康。