心理资本

什么是心理资本？

心理资本（Psychological Capital，PsyCap）是积极心理学提出的概念，指个人所拥有的四种核心心理资源。

四大构成要素

1. 自我效能感（Self-Efficacy）

面对困难任务时，相信「我能做到」的自信心。有了这种信念，你会设定更大的目标，并坚持不懈地努力。

2. 乐观性（Optimism）

对当下和未来的事件进行积极归因的倾向。把好事归因于自己的努力，把坏事解读为暂时性和特定情境下的结果。

3. 希望（Hope）

既包括追求目标的意志力（willpower），也包括找到实现目标路径的能力（waypower）。当一条路被堵死时，能够寻找其他出路的灵活思维方式。

4. 韧性（Resilience）

经历逆境或失败后重新振作的力量。不仅仅是恢复到原来的状态，还包括在此过程中获得成长。

与心伴一起培养心理资本

心伴陪伴你自然地培育这四种资源。积累小小的成功体验，练习积极的视角，探索多种解决路径，在困境中磨砺复原的力量——心伴会温暖地引导你走过这一切。

心理资本并非与生俱来，而是可以开发和成长的资源。从今天起，一点一点地投资自己的心理资本吧。