返回词典
健康心理学
预防性健康行为
Preventive Health Behavior
预防性健康行为是指在生病之前，为了主动维护健康而采取的行动。接种疫苗、定期体检、运动锻炼、均衡饮食等都属于这类行为。
详细说明
预防性健康行为（Preventive Health Behavior）是指在疾病发生之前，为了维持和促进健康而自发采取的行动。
预防的三个层次
阻碍预防行为的心理因素
促进预防行为的方法
健康教育、提高可及性、形成社会规范、提供激励措施等都是有效的方式。小小的预防行为可以避免大病的发生，心伴想问问你，今天能从哪个小小的行动开始呢？
💡 生活实例
每年接种流感疫苗、每周运动三次、坚持摄入蔬菜和水果，这些都是预防性健康行为的具体体现。
Ad
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。