被动式沟通

被动式沟通是指压抑自己的需求、意见和感受，一味迎合他人的沟通模式。

当你想要回避冲突、难以拒绝他人，或觉得自己的意见不重要时，这种方式往往会出现。

短期内它可以帮助避免冲突，但从长远来看，可能会导致挫败感、积压的愤怒以及自尊心下降。

请记住，你的感受和意见同样重要。试着从小事开始练习表达自己吧。心伴想告诉你：你的声音，值得被听见。