健康焦虑障碍

什么是健康焦虑障碍？

健康焦虑障碍是指对自身健康状况感到过度且持续性焦虑的状态。它以前被称为「疑病症（Hypochondria）」，患者倾向于将身体感觉解读为严重疾病的征兆。

主要特征

患者会将轻微的身体症状（如头痛、消化不良、肌肉酸痛等）视为严重疾病的信号，反复前往医院就诊，或在网上搜索疾病相关信息。即使医生给予安慰，焦虑也难以轻易消散，这是该障碍的显著特点。

成因与发展过程

健康焦虑障碍的成因可能包括过去的患病经历、亲近之人的疾病或离世、以及对不确定性的低耐受性等。对身体感觉的选择性关注与灾难化解读，会形成维持并强化焦虑的恶性循环。

心伴的温馨建议

心伴想对担心自身健康的朋友说：关心自己的健康是很自然的事情。但是，如果担忧已经开始主导您的日常生活，那么这本身就是需要关注的内心信号。

治疗方法

认知行为疗法（CBT）被认为是治疗健康焦虑障碍最有效的方法。它帮助患者纠正对身体感觉的歪曲解读，减少寻求安慰的行为，并逐步培养承受不确定性的能力。不妨和心伴一起，开始练习区分合理的健康关注与过度担忧吧。