生成感（繁衍感）

什么是生成感？

生成感是发展心理学家埃里克·埃里克森提出的概念，指的是关怀、教导和引领下一代，同时为社会做出有意义贡献的心理需求。在埃里克森的心理社会发展理论中，它被视为中年期（约40至65岁）的核心发展任务，但实际上在任何年龄都可以体验到。

生成感的多种形式

与心理健康的关系

心伴重视生成感，是因为研究不断表明：

生成感不足时（停滞感）

埃里克森将生成感的对立面称为停滞感（stagnation）——被困在自己的世界里、成长停止的感觉，以及生活变得毫无意义的状态。

培养生成感的方法

心伴的寄语

生成感并不是留下宏大的成就。向某人说出的一句温暖的话、共同分享的一点小小智慧，都会成为让世界变得更美好的种子。