详细说明
双重束缚是由格雷戈里·贝特森提出的概念，指同时接收到相互矛盾的信息，无论做出哪种选择都会受到指责的处境。
比如对方说「你说说看」，但当你真的开口时，又被反问「你怎么能说这种话」。
这种情况多出现在权力关系中（父母与子女、上司与下属），受害者往往会感到困惑、无力和焦虑。
这一概念最初是在家庭治疗领域中与精神分裂症相关的研究中提出的，但该理论本身目前正受到批判性的重新评估。
识别双重束缚的处境，并主动请求对方进行清晰明确的沟通，是应对这一困境的有效方式。如果你正深陷这样的关系中感到迷茫，心伴很乐意陪你一起梳理。
💡 生活实例
对方说「你自由发挥就好」，但实际上只允许某种特定的做法——无论你怎么选择，结果都是错的。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。