详细说明
什么是每日意图？
每日意图是指每天早晨有意识地设定当天想要保持的心态与态度的练习。它与具体的待办清单不同，关注的是一天的质性方向。
目标与意图的区别
意图让你从对结果的压力中解脱出来，专注于如何度过这一天。
心理效果
心伴推荐每日意图的原因有很多：
如何实践
心伴的一句话
没有完全做到也没关系。设定意图这件事本身，已经是有意识地生活的第一步了。
💡 生活实例
早晨睁开眼睛，只是在心里默念「今天我要温暖地对待身边的人」，你就可能会发现，自己在一天中不知不觉地做出了许多小小的善意之举。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。