详细说明
很多人在取得成绩之后，内心深处却觉得自己是个骗子，担心哪天会被别人看穿。这种感受有个名字，叫冒名顶替综合征，研究发现大约七成的人一生中都会经历它至少一次。应对这种感受，并不是要假装自信，而是慢慢学会把自己的努力和成果真正接纳进来。记录下自己的成就、练习接受他人的肯定、和有过类似经历的人聊一聊，都是很有帮助的小步骤。
💡 生活实例
刚升职为团队负责人时，总觉得周围的人比自己更厉害，心里很不踏实，后来和同事聊起这种感受，发现对方也有过一样的经历，心里一下子轻松了很多。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。