Coping Mechanism
指一个人面对压力、痛苦或难受情绪时会用到的方法。
应对方式是指人在面对压力、痛苦或困难情绪时，拿来帮助自己撑过去的心理或行为策略。有些应对方式比较健康，比如找人聊聊、休息、运动、写下来、一步一步解决问题。也有些方式虽然暂时能让人轻松一点，但之后可能带来更多问题，比如一直逃避、酗酒、暴食或把自己完全关起来。看见自己平常怎么应对，本身就是改变的开始。
同样是压力很大的一天，有人会去散步、打电话求助，也有人会把自己关起来假装什么都没发生。
心伴将陪您一起探讨这个话题，并提供个性化建议
通过相关心理测评更深入地了解自己
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。