详细说明
什么是设定界限？
设定界限，不是冷漠，也不是把人推开，而是让别人知道你的底线在哪里。比如你可以拒绝不合理的要求，可以说自己现在不想聊这个话题，也可以要求别人不要用让你受伤的方式对待你。
很多人不敢设界限，是因为怕别人失望、怕关系变差、怕自己显得自私。但没有界限的关系，往往会让人越来越委屈、疲惫，甚至慢慢失去自己。
健康的界限不是攻击，而是清楚和稳定。你不需要每次都长篇解释，平静地说出自己的限制就已经很重要。保护自己，并不等于不在乎别人。
💡 生活实例
一个总是被临时加任务的人，开始认真说“这件事我今天做不了”，这就是在设定界限。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。