Thông điệp 'Bạn' (You-Message)
You-Message
Là cách nói bắt đầu bằng 'Bạn thì...' để chỉ trích hoặc đánh giá người khác, có thể làm xung đột trở nên tồi tệ hơn.
Details
Thông điệp 'Bạn' là cách giao tiếp bắt đầu bằng 'Bạn thì...' để chỉ trích, đánh giá và phán xét đối phương. Cách nói này khiến người nghe trở nên phòng thủ, dễ dẫn đến phản công hoặc né tránh, làm xung đột leo thang.
Thông điệp 'Bạn' thường đi kèm với sự khái quát hóa quá mức như 'Bạn lúc nào cũng...', 'Bạn chẳng bao giờ...'. Dù dễ bật ra khi tức giận, đây là cách giao tiếp gây hại cho mối quan hệ.
Việc luyện tập chuyển thông điệp 'Bạn' thành thông điệp 'Tôi' có thể là bước đầu tiên để cải thiện mối quan hệ. Tâm An luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình này.
💡 Ví dụ thực tế
Những câu như 'Bạn lúc nào cũng ích kỷ', 'Tại bạn mà mọi thứ mới ra nông nỗi này' chính là ví dụ điển hình của thông điệp 'Bạn'.
Related Terms
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.