Chứng mộng du

Mộng du là gì?

Mộng du (chứng miên hành) là một rối loạn giấc ngủ trong đó người bệnh thức giấc không hoàn toàn trong giai đoạn ngủ sâu không-REM (NREM), đi lại hoặc thực hiện các hành vi phức tạp trong khi vẫn đang ngủ. Hiện tượng này thường xảy ra trong nửa đầu của giấc ngủ, và người bệnh thường không nhớ gì về những gì đã xảy ra.

Biểu hiện như thế nào?

Biểu hiện rất đa dạng, từ đơn giản là ngồi dậy và đi lại, đến mặc quần áo, ăn uống, thậm chí đi ra ngoài nhà. Mắt mở nhưng ánh nhìn trống rỗng, và người bệnh không phản ứng bình thường khi được nói chuyện. Nếu bị đánh thức, họ thường cảm thấy bối rối và mất phương hướng.

Nguyên nhân và các yếu tố liên quan

Mộng du có thể được kích hoạt bởi thiếu ngủ, lịch ngủ không đều đặn, căng thẳng nghiêm trọng, sốt hoặc một số loại thuốc. Yếu tố di truyền cũng có vai trò — nếu trong gia đình có người từng bị mộng du, khả năng xảy ra sẽ cao hơn. Mộng du phổ biến ở trẻ em và thường tự biến mất khi lớn lên, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người lớn.

Lời nhắn nhủ ấm áp từ Tâm An

Mộng du là hiện tượng xảy ra ngoài ý muốn và sự kiểm soát của người bệnh. Điều quan trọng là tạo ra một môi trường ngủ an toàn để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Thói quen ngủ đều đặn, quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc đều giúp phòng ngừa mộng du. Tâm An luôn mong bạn có những đêm ngủ thật bình yên và trọn vẹn.