Marsha Linehan

Marsha Linehan (1943–)

Marsha Linehan là nhà tâm lý học người Mỹ và là người sáng lập Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT: Dialectical Behavior Therapy). Bà đã phát triển một phương pháp điều trị đột phá dành cho những người mắc Rối loạn Nhân cách Ranh giới (BPD) và có ý định tự tử mãn tính — những người ít tìm được sự giúp đỡ từ các liệu pháp hiện có.

Cốt lõi của DBT là Biện chứng pháp (Dialectics) — ý tưởng chấp nhận hai sự thật có vẻ mâu thuẫn cùng một lúc. Sức căng biện chứng trung tâm nhất là sự cân bằng giữa Chấp nhận (Acceptance) và Thay đổi (Change): hoàn toàn chấp nhận thân chủ đúng như họ đang là, đồng thời hỗ trợ họ xây dựng một cuộc sống tốt hơn.

DBT dạy bốn nhóm kỹ năng cốt lõi: Chánh niệm (Mindfulness), Hiệu quả Quan hệ Giữa người (Interpersonal Effectiveness), Điều tiết Cảm xúc (Emotion Regulation) và Chịu đựng Đau khổ (Distress Tolerance). Năm 2011, Linehan công khai chia sẻ rằng bản thân bà cũng từng trải qua những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khi còn trẻ, thể hiện sự dũng cảm phi thường khi xóa bỏ ranh giới giữa nhà trị liệu và người trải nghiệm.

— *Tâm An chia sẻ: Câu chuyện của Linehan nhắc nhở chúng ta rằng những người giúp người khác chữa lành thường đã từng bước qua bóng tối của chính mình. Điều đó đòi hỏi sự dũng cảm thực sự.*