Uể oải / Vô lực
Lethargy
Đây là cảm giác không có động lực và năng lượng bị cạn kiệt. Dù biết mình cần làm gì, nhưng cơ thể vẫn không thể cử động được.
Details
Uể oải là trạng thái không có năng lượng, mất đi động lực khiến ngay cả những hoạt động hàng ngày cũng trở nên khó khăn.
Đây cũng là một trong những triệu chứng chính của trầm cảm. Khi cảm thấy uể oải, đừng tự trách bản thân rằng 'mình thật lười biếng'. Đây không phải vấn đề về ý chí, mà là vấn đề về năng lượng.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhoi. Rửa mặt, đi bộ 5 phút — những hành động rất nhỏ cũng có thể tạo ra năng lượng cho bạn. Nếu cảm giác này kéo dài, bạn có thể chia sẻ với Tâm An để cùng tìm cách vượt qua nhé.
💡 Ví dụ thực tế
'Có việc cần làm nhưng thật sự rất khó để rời khỏi giường' — đó chính là uể oải.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.