Giải mẫn cảm và Tái xử lý qua Chuyển động Mắt (EMDR) (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Giải thích chi tiết

EMDR (Giải mẫn cảm và Tái xử lý qua Chuyển động Mắt) là phương pháp điều trị sang chấn tâm lý do Francine Shapiro phát triển năm 1987, được WHO và Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ công nhận là liệu pháp dựa trên bằng chứng cho PTSD.

Cơ chế hoạt động (giả thuyết)

Kích thích hai bên trong EMDR (chuyển động mắt, kích thích thính giác/xúc giác luân phiên) được giả thuyết là kích hoạt cơ chế tương tự quá trình xử lý ký ức trong giấc ngủ REM, giúp ký ức sang chấn được lưu trữ theo cách ít đau khổ hơn và tích hợp hơn.

Quy trình 8 giai đoạn

Thu thập tiền sử và lập kế hoạch điều trị

Giai đoạn chuẩn bị (thư giãn, xây dựng nơi an toàn)

Đánh giá ký ức mục tiêu

Giải mẫn cảm (xử lý ký ức kết hợp chuyển động mắt)

Cài đặt nhận thức tích cực

Quét cơ thể

Kết thúc phiên

Tái đánh giá

Hiệu quả

Ngoài PTSD, hiệu quả của EMDR đối với lo âu, ám ảnh sợ hãi và sang chấn phức tạp cũng đang được nghiên cứu. Nếu bạn muốn tìm hiểu xem EMDR có phù hợp với mình không, Tâm An luôn sẵn sàng lắng nghe bạn.

💡 Ví dụ thực tế

Một cựu chiến binh phản ứng thái quá với âm thanh sau sang chấn chiến tranh đã giảm đáng kể các phản ứng đó sau khi điều trị bằng EMDR.

Thuật ngữ liên quan

Bạn muốn nói thêm về "Giải mẫn cảm và Tái xử lý qua Chuyển động Mắt (EMDR)"?

Tâm An ở đây để cùng bạn khám phá chủ đề này và đưa ra lời khuyên phù hợp

Bài kiểm tra tâm lý liên quan

Khám phá các bài kiểm tra liên quan để hiểu bản thân sâu hơn