Quay lại từ điển
Hiểu về tâm lý
Đồng hồ sinh học
Biological Clock
Hệ thống thời gian bên trong điều chỉnh giấc ngủ, năng lượng và cơn đói.
Giải thích chi tiết
Đồng hồ sinh học là nhịp thời gian tự nhiên bên trong cơ thể. Nó ảnh hưởng đến lúc bạn buồn ngủ, tỉnh táo, thấy đói hay thấy mệt; vì vậy khi nhịp này rối loạn, cả tâm trạng lẫn cơ thể đều dễ mất cân bằng.
💡 Ví dụ thực tế
Sau chuyến bay lệch múi giờ, có người vẫn tỉnh như sáo lúc 2 giờ sáng vì đồng hồ sinh học chưa kịp thích nghi.
Ad
Bạn muốn nói thêm về "Đồng hồ sinh học"?
Tâm An ở đây để cùng bạn khám phá chủ đề này và đưa ra lời khuyên phù hợp
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.