Sözlüğe dön
Understanding the Mind
Seçici Soyutlama
Selective Abstraction
Bütün bağlamdan yalnızca olumsuz kısımları seçip onlara odaklanmaktır.
Details
Seçici soyutlama, bir durumun tamamından yalnızca bir bölümünü (genellikle olumsuz olanı) çıkararak bütünü bu parçaya göre değerlendirme eğiliminde olan bir bilişsel çarpıtmadır.
Bu, büyük bir tabloda yalnızca küçük bir lekeye odaklanmaya benzer. 99 olumlu geri bildirim varken aklınızın tek bir olumsuz geri bildirime takıldığı oldu mu hiç?
Bütün resmi görmeye çalışın. Mindy ile birlikte şunu sorun kendinize: 'Olumsuz kısımların dışında, olumlu olan ne vardı?'
💡 Günlük yaşam örneği
'Sunumda pek çok olumlu tepki alınmasına rağmen, yalnızca bir kişinin olumsuz geri bildirimi akılda kalıyor.'
Ad
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.