Seçici Soyutlama
Selective Abstraction
Bütün bağlamdan yalnızca olumsuz kısımları seçip onlara odaklanmaktır.
Ayrıntılı Açıklama
Seçici soyutlama, bir durumun tamamından yalnızca bir bölümünü (genellikle olumsuz olanı) çıkararak bütünü bu parçaya göre değerlendirme eğiliminde olan bir bilişsel çarpıtmadır.
Bu, büyük bir tabloda yalnızca küçük bir lekeye odaklanmaya benzer. 99 olumlu geri bildirim varken aklınızın tek bir olumsuz geri bildirime takıldığı oldu mu hiç?
Bütün resmi görmeye çalışın. Can ile birlikte şunu sorun kendinize: 'Olumsuz kısımların dışında, olumlu olan ne vardı?'
💡 Günlük yaşam örneği
'Sunumda pek çok olumlu tepki alınmasına rağmen, yalnızca bir kişinin olumsuz geri bildirimi akılda kalıyor.'
"Seçici Soyutlama" hakkında daha fazla konuşmak ister misiniz?
Can bu konuyu sizinle birlikte keşfetmek ve kişisel tavsiyeler vermek için burada
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.