Misofoni (Ses Duyarlılığı Bozukluğu)

Misofoni Nedir?

Misofoni, belirli seslere karşı yoğun olumsuz duygusal tepkiler gösterilen bir durumdur. Mindy'nin açıkladığı gibi, Yunanca'da 'sesten nefret etmek' anlamına gelen bu kavram, sıradan gürültüden rahatsız olmaktan tamamen farklıdır.

Hangi Sesler Sorun Yaratır?

Başlıca tetikleyiciler başkaları tarafından tekrarlanan seslerdir. Yemek çiğneme sesi, burun çekme sesi, klavye sesi, tükenmez kalem tıklama sesi ve nefes alma sesi bunların en yaygın örnekleridir. Aynı ses olsa bile insanların çıkardığı seslere makinelerin çıkardığı seslerden çok daha güçlü tepki verilme eğilimi vardır.

Nasıl Tepkiler Ortaya Çıkar?

Tetikleyici ses duyulduğunda anında yoğun öfke, iğrenme ve kaygı baş gösterir. Sesi çıkaran kişiye karşı düşmanlık hissi gelişebilir ve o ortamdan kaçma dürtüsü güçlü biçimde ortaya çıkar. Ağır vakalarda aile ile yemek yemekten kaçınmak ya da iş yerinde meslektaşlarla aynı ortamda bulunmak güçleşir; bu durum günlük yaşamı ciddi ölçüde etkiler.

Bu Tepki Neden Oluşur?

Misofoninin, beyindeki işitsel işleme bölgesi ile duygusal işleme bölgesi arasındaki aşırı bağlantıyla ilişkili olduğu düşünülmektedir. Belirli sesler beyin tarafından tehdit sinyali olarak yanlış işlenir ve gerçek bir tehlike olmadığı hâlde güçlü bir 'savaş ya da kaç' tepkisi tetiklenir.

Birlikte Üstesinden Gelelim

Mindy, misofoni nedeniyle zorluk yaşayan kişilerin acısını anlıyor. Bilişsel davranışçı terapi aracılığıyla tetikleyici seslere verilen tepkileri kademeli olarak düzenleme pratiği yapılabilir. Gürültü engelleyici kulaklıklar veya beyaz gürültü gibi çevresel önlemler de yardımcı olur. Çevrenizdekilere durumunuzu açıklamak ve anlayış istemek de önemlidir.