Sözlüğe dön
Understanding the Mind
Siyah-beyaz düşünme
Black-and-White Thinking
Her şeyi uçlarda görmek; ya tamamen iyi ya da tamamen kötü, ya başarı ya da başarısızlık olarak düşünmek.
Details
Siyah-beyaz düşünme, olayları ara tonlar olmadan sadece iki uçta değerlendirme eğilimidir. Bir şey mükemmel olmadığında hemen tamamen başarısız olmuş gibi gelebilir. Bir kişi bir kez hayal kırıklığı yarattığında, gözümüzde tamamen kötü biri haline gelebilir. Bu düşünme biçimi duyguları ağırlaştırır ve insanın kendine karşı daha acımasız olmasına yol açabilir. Oysa gerçek hayatta çoğu şey gri alanlar içerir.
💡 Günlük yaşam örneği
Küçük bir hata yaptıktan sonra hemen 'Her şeyi mahvettim' diye düşünmek siyah-beyaz düşünmeye örnektir.
Ad
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.