การบำบัดด้วยการรู้คิดบนพื้นฐานของสติ (MBCT)

MBCT เป็นโปรแกรมที่ผสมผสานการทำสมาธิแบบมีสติเข้ากับการบำบัดพฤติกรรมทางความคิด (CBT)

เราจะเรียนรู้การมองความคิดแง่ลบในฐานะ 'เหตุการณ์ในจิตใจ' ไม่ใช่ 'ความจริง' โดยได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงมากในการป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของโรคซึมเศร้า

โดยทั่วไปดำเนินการเป็นโปรแกรม 8 สัปดาห์ และรวมถึงการฝึกสมาธิทุกวัน หากคุณสนใจเรียนรู้เพิ่มเติม ใจดียินดีช่วยเสมอนะคะ