ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Job Burnout)
Job Burnout
ภาวะหมดไฟในการทำงานคือสภาวะที่เกิดจากความเครียดสะสมในที่ทำงาน ส่งผลให้เกิดความอ่อนล้าทางอารมณ์ ความเย็นชา และความรู้สึกว่าตนเองไม่มีประสิทธิภาพ
Details
ภาวะหมดไฟในการทำงานประกอบด้วยสามมิติที่ Christina Maslach ได้นิยามไว้ ได้แก่ ความอ่อนล้าทางอารมณ์ (การสูญเสียพลังงาน) ความเย็นชา (ทัศนคติเชิงลบต่องานและผู้คน) และการลดลงของความรู้สึกมีประสิทธิภาพในอาชีพ (ความรู้สึกสำเร็จที่ลดลง)
สาเหตุมาจากภาระงานที่มากเกินไป การขาดการยอมรับ การสูญเสียความรู้สึกควบคุม และความขัดแย้งด้านคุณค่า
ภาวะนี้ไม่ใช่เพียงปัญหาส่วนบุคคล แต่เป็นปัญหาเชิงโครงสร้างที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงในระดับองค์กรด้วย
การรับรู้สัญญาณของภาวะหมดไฟตั้งแต่เนิ่นๆ และการรับมืออย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณใจดีพร้อมช่วยคุณสังเกตสัญญาณเหล่านี้และหาทางออกร่วมกันนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
เมื่อความหลงใหลในงานหายไป รู้สึกชาชิน และมีความคิดว่า 'ฉันทำแค่ไหนก็ไม่ได้เรื่อง' นั่นคือสัญญาณของภาวะหมดไฟในการทำงาน
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์