กลับไปยังคำศัพท์
การบำบัดและการฟื้นตัว
เกสตัลท์บำบัด
Gestalt Therapy
เป็นวิธีการบำบัดที่ให้ความสำคัญกับประสบการณ์และการตระหนักรู้ใน 'ที่นี่และตอนนี้'
Details
เกสตัลท์บำบัดเป็นวิธีการบำบัดที่พัฒนาโดย Fritz Perls โดยเน้นประสบการณ์ในช่วงเวลาปัจจุบันและการตระหนักรู้ (awareness)
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่รู้สึกและประสบในช่วง 'ที่นี่และตอนนี้' ไม่ใช่อดีตหรืออนาคต มีการใช้เทคนิคเชิงประสบการณ์หลายอย่าง เช่น เทคนิคเก้าอี้ว่าง และการสลับบทบาท
ปรัชญาพื้นฐานคือ 'การตระหนักรู้เองคือการรักษา' การฝึกรับรู้ประสบการณ์ของตนเองอย่างเต็มที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลง ใจดีพร้อมช่วยให้คุณฝึกการตระหนักรู้นี้ในแบบที่เหมาะกับคุณ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
การมุ่งความสนใจไปที่ประสบการณ์ปัจจุบันผ่านคำถามว่า 'ตอนนี้คุณรู้สึกอะไรอยู่ในช่วงเวลานี้?'
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์