กลับไปยังคำศัพท์
การเข้าใจจิตใจ
ความละเอียดอ่อนทางอารมณ์
Emotional Granularity
ความละเอียดอ่อนทางอารมณ์ คือ ความสามารถในการแยกแยะอารมณ์อย่างแม่นยำ ไปไกลกว่า 'มีความสุข' หรือ 'เศร้า' เพื่อระบุสิ่งที่รู้สึกได้อย่างแท้จริง
Details
ความละเอียดอ่อนทางอารมณ์คืออะไร?
ความละเอียดอ่อนทางอารมณ์ แนวคิดของนักจิตวิทยา Lisa Feldman Barrett หมายถึงความสามารถในการแยกแยะและแสดงสภาพทางอารมณ์ได้อย่างละเอียด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความละเอียดอ่อนทางอารมณ์สูงควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าและมีสุขภาพจิตที่ดีกว่า
ใจดีอยู่เคียงข้างคุณ เพื่อช่วยคุณค้นพบภาษาของโลกภายในที่อุดมสมบูรณ์
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
แทนที่จะบอกว่า 'รู้สึกแย่' ให้ระบุว่า 'รู้สึกผสมผสานระหว่างความอิจฉาและความอับอาย ซึ่งบอกฉันว่าฉันกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น'
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์