การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธี (DBT)
Dialectical Behavior Therapy (DBT)
วิธีการบำบัดที่เน้นการฝึกทักษะการควบคุมอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอย่างเข้มข้น
Details
การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธี (DBT)
การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธี (DBT) พัฒนาโดย Marsha Linehan เพื่อรักษาโรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบก้ำกึ่ง (BPD) และปัจจุบันนำไปใช้อย่างกว้างขวางกับการทำร้ายตนเอง ความผิดปกติทางการกิน และความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์
ความหมายของ 'วิภาษวิธี'
ความสมดุลระหว่างการยอมรับและการเปลี่ยนแปลง: 'คุณได้รับการยอมรับอย่างสมบูรณ์ในแบบที่คุณเป็น และ คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง'
4 โมดูลทักษะ
รูปแบบการบำบัด
โดยทั่วไปดำเนินการในรูปแบบผสมผสานระหว่างการบำบัดรายบุคคลและการฝึกทักษะแบบกลุ่ม
หากคุณสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับทักษะเหล่านี้ ใจดียินดีช่วยเสมอนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
ทักษะ TIPP: เมื่อเกิดอารมณ์รุนแรงอย่างฉับพลัน ให้ใช้การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกาย (เช่น แช่มือในน้ำเย็น) เพื่อสงบสติอารมณ์ได้ทันที
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์