กลับไปยังคำศัพท์
บาดแผลทางจิตใจและความเครียด
ความเครียดเรื้อรัง
Chronic Stress
ความเครียดที่อยู่กับเรานาน ๆ จนค่อย ๆ กัดกินทั้งร่างกายและจิตใจ
คำอธิบายโดยละเอียด
ความเครียดเรื้อรังคือความเครียดที่ยืดเยื้อเป็นสัปดาห์ เป็นเดือน หรือยาวกว่านั้น โดยที่ร่างกายแทบไม่มีเวลาฟื้นตัว แทนที่ระบบความเครียดจะทำงานแค่ชั่วคราว ร่างกายกลับอยู่ในโหมดระวังภัยนานเกินไป ผลคือการนอน อารมณ์ สมาธิ การย่อย และสุขภาพโดยรวมอาจแย่ลงเรื่อย ๆ หลายคนอธิบายความรู้สึกนี้ว่าเหมือนใช้ชีวิตแบบไม่เคยได้ผ่อนจริง ๆ เลย
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
คนคนหนึ่งต้องรับมือกับปัญหาเรื่องเงิน งาน และครอบครัวพร้อมกันมาหลายเดือน จนรู้สึกตึงเครียดแทบทุกวัน
Ad
อยากพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "ความเครียดเรื้อรัง" ไหม?
ใจดีพร้อมสำรวจหัวข้อนี้ร่วมกับคุณและให้คำแนะนำที่เหมาะสม
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์