รูปแบบการอ้างอิง

รูปแบบการอ้างอิงคือรูปแบบที่บุคคลใช้ในการอธิบายสาเหตุของเหตุการณ์ในชีวิตของตนเองอย่างสม่ำเสมอ แนวคิดนี้พัฒนาโดยนักจิตวิทยา Martin Seligman ซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกหมดหนทางและภาวะซึมเศร้า รูปแบบการอ้างอิงอธิบายตามสามมิติ: ภายในกับภายนอก (สาเหตุอยู่ในตัวฉันหรือสิ่งแวดล้อม), ถาวรกับชั่วคราว (สาเหตุเป็นถาวรหรือเปลี่ยนแปลงได้), และทั่วโลกกับเฉพาะเจาะจง (สาเหตุมีผลกระทบต่อทุกอย่างหรือเฉพาะสถานการณ์นี้) รูปแบบการอ้างอิงแบบมองโลกในแง่ร้ายทำให้คนอธิบายเหตุการณ์ร้ายว่าเกิดจากตัวเอง เป็นถาวร และมีผลกระทบทั่วโลก ในขณะที่รูปแบบการอ้างอิงแบบมองโลกในแง่ดีมองว่าเหตุการณ์ร้ายเกิดจากภายนอก เป็นชั่วคราว และมีผลกระทบเฉพาะเจาะจง ซึ่งสนับสนุนความยืดหยุ่นและแรงจูงใจ