Mind Insight
บริการดูแลสุขภาพจิต

จิตใจของคุณ
เคียงข้างเสมอ

พูดได้อย่างสบายใจ ใจดีอยู่ตรงนี้เสมอ

สมัครฟรีเพื่อเริ่มต้น · ปกป้องความเป็นส่วนตัว · ใช้ได้ตลอด 24/7

เรียนรู้เพิ่มเติม
24/7
พูดคุยได้ตลอดเวลา
100% เป็นความลับ
ข้อมูลของคุณได้รับการปกป้อง
ใจดี
บทสนทนาที่อบอุ่นและเข้าใจ
41 แบบทดสอบ
การประเมินระดับมืออาชีพ

Mind Insight อยู่เคียงข้างคุณ

การดูแลครบวงจรเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

พูดคุย 1:1

พูดคุยอย่างสบายใจเพื่อตรวจสอบสุขภาพจิตและรับคำแนะนำเฉพาะบุคคล

เริ่มพูดคุย

ทดสอบจิตใจ

ประเมินระดับความซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดอย่างแม่นยำ

ทำแบบทดสอบ

บันทึกอารมณ์

บันทึกอารมณ์ทุกวันและค้นพบรูปแบบจิตใจของคุณ

เขียนบันทึก

โปรแกรมดูแล

ฝึกฝนการดูแลจิตใจอย่างสม่ำเสมอด้วยโปรแกรมรายสัปดาห์

ดูโปรแกรม
แบบทดสอบ 16 บุคลิกภาพ ฟรี20 ข้อ · ประมาณ 5–10 นาที · ไม่ต้องสมัครสมาชิก ค้นหาบุคลิกภาพ 4 ตัวอักษรของคุณเริ่มทำแบบทดสอบ

วิธีใช้งาน

เริ่มต้นดูแลสุขภาพจิตใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

1

พูดคุยอย่างอิสระ

ตรวจสอบสุขภาพจิตผ่านการสนทนาทั่วไป 3-5 นาทีก็เพียงพอ

2

ตรวจสอบสถานะ

เราจะวิเคราะห์การสนทนาและแนะนำทิศทางที่เป็นประโยชน์

3

เริ่มดูแล

เลือกการดูแลที่เหมาะกับคุณ: คุยต่อ ทำแบบทดสอบ หรือโปรแกรม

มีเรื่องอะไรกวนใจอยู่ไหม?

ใจดีพร้อมรับฟังทุกเรื่องในใจคุณอย่างอบอุ่น

🌧

ซึมเศร้า · หมดแรง

เมื่อไม่มีแรงจูงใจ รู้สึกชาทางอารมณ์ หรือใช้ชีวิตประจำวันได้ยาก

แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9
😰

วิตกกังวล · กังวลใจ

กังวลไม่หยุด ใจสั่น หรือรู้สึกตึงเครียดตลอดเวลา

แบบทดสอบความวิตกกังวล GAD-7
🔥

ความเครียด · หมดไฟ

เมื่อความกดดันจากงานหรือการเรียนทำให้หมดแรง

แบบทดสอบความเครียด PSS
💙

ความสัมพันธ์ · ความเหงา

ความขัดแย้ง ความเหงา หรือความยากในการเชื่อมโยงกับผู้อื่น

คุยเรื่องความสัมพันธ์
😴

การนอน · สมาธิ

เมื่อนอนไม่หลับหรือไม่มีสมาธิในตอนกลางวัน

เริ่มบันทึกอารมณ์
✨

ความภาคภูมิใจในตนเอง · ความมั่นใจ

เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอหรือขาดความมั่นใจ

แบบทดสอบบุคลิกภาพ

คำศัพท์จิตวิทยาใหม่

ดูทั้งหมด →
Mental Health Challenges

โรคอารมณ์สองขั้ว (ไบโพลาร์)

โรคทางอารมณ์ที่มีช่วงอารมณ์คึกคักเกินปกติ (แมเนีย/ไฮโปแมเนีย) สลับกับช่วงซึมเศร้าลึก คนทั่วไปมักเรียกว่า 'ไบโพลาร์'

Relationships & Communication

การเยาะเย้ย (การล้อเลียน)

คำพูดและการกระทำที่หัวเราะเยาะ ล้อ หรือเลียนแบบผู้อื่นเพื่อกดให้ต่ำลง แม้จะห่อหุ้มว่าเป็น “แค่ล้อเล่น” แต่ถ้าเกิดซ้ำ ๆ ก็อาจกลายเป็นการทำร้ายทางอารมณ์ที่ทิ้งบาดแผลลึกไว้ในความภาคภูมิใจในตัวเองและจิตใจ

Personal Growth

การตั้งชื่ออารมณ์

คือปรากฏการณ์และการฝึกที่แค่ตั้งชื่ออารมณ์ที่รู้สึกอยู่ด้วยคำอย่าง "น้อยใจ" หรือ "กังวล" ความรุนแรงของอารมณ์ก็เบาลงได้ รู้จักกันในอีกชื่อว่า "Name it to tame it"

Understanding the Mind

การประเมินความคิดใหม่

คือวิธีจัดการอารมณ์โดยตีความสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์ใหม่จากมุมมองอื่น เพื่อให้อารมณ์เปลี่ยนไปอย่างเป็นธรรมชาติ เป็นที่รู้กันว่าเป็นวิธีที่ดีต่อจิตใจและความสัมพันธ์มากกว่าการเก็บกดอารมณ์

Understanding the Mind

การกดทับอารมณ์

คือกลไกป้องกันทางจิตใจที่ผลักอารมณ์หรือความทรงจำที่ทนรับได้ยากออกไปจากการรับรู้โดยที่เราไม่รู้ตัว ต่างจาก "การเก็บกดอารมณ์" ที่เรารู้ตัวและอดทนไว้ การกดทับเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

Cultural & Diversity Psychology

ฮวาบยอง (Hwabyung)

ภาวะที่อาการทางกายและใจ เช่น แน่นหน้าอก รู้สึกร้อนวูบวาบ หรือรู้สึกเหมือนมีบางอย่างพุ่งขึ้นมา เกิดจากการอดกลั้นความคับแค้นใจและความโกรธมาเป็นเวลานาน เป็นที่รู้จักกันแพร่หลายในวัฒนธรรมเกาหลีว่า "อุลฮวาบยอง"

Therapy & Recovery

ยานอนหลับ

ยาที่ใช้ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ เช่น หลับยากหรือตื่นกลางดึกบ่อย (ยาช่วยให้นอนหลับ ยากล่อมประสาทชนิดช่วยนอนหลับ) หลักคือใช้ในระยะสั้นตามที่แพทย์สั่ง หากใช้นานอาจเกิดการดื้อยาและการพึ่งพายาได้

Understanding the Mind

การระงับความคิด (ปรากฏการณ์หมีขาว)

คือปรากฏการณ์ที่ยิ่งพยายามผลักความคิดที่ผุดขึ้นมาออกไปเท่าไร ความคิดนั้นก็ยิ่งผุดขึ้นมาบ่อยขึ้น เป็นที่รู้จักจากการทดลอง "อย่าคิดถึงหมีขาว" จึงเรียกอีกชื่อว่าปรากฏการณ์หมีขาว

Mental Health Challenges

ภาวะแสดงอารมณ์ไม่ได้

ภาวะแสดงอารมณ์ไม่ได้ (Alexithymia) คือ ลักษณะที่มีความยากลำบากในการระบุและอธิบายอารมณ์ของตนเอง ไม่ใช่การไม่มีความรู้สึก แต่เป็นการไม่สามารถรับรู้หรือสื่อสารได้

Neuroscience & Health

ภาระอัลโลสตาติก

การสึกหรอสะสมบนร่างกายและสมองจากความเครียดเรื้อรัง — ต้นทุนทางชีววิทยารวมในการปรับตัวซ้ำๆ ต่อความต้องการของชีวิต

อ้างอิงเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ผ่านการรับรอง

เราใช้เครื่องมือมาตรฐานที่วงการแพทย์และการวิจัยทั่วโลกให้ความเชื่อถือ

PHQ-9

คัดกรองภาวะซึมเศร้า

WHO แนะนำ · ใช้ในสถานพยาบาลกว่า 30,000 แห่งทั่วโลก

PHQ-9
GAD-7

คัดกรองความวิตกกังวล

เครื่องมือมาตรฐานในเวชศาสตร์ครอบครัวของสหรัฐฯ

GAD-7
PSS

มาตรวัดความเครียดที่รับรู้

พัฒนาโดย Dr. Cohen · ใช้ในงานวิจัยทั่วโลก

PSS
MBTI

16 ประเภทบุคลิกภาพ

แบบประเมินบุคลิกภาพที่ใช้แพร่หลายที่สุดในโลก

MBTI

* Mind Insight ไม่ใช่สถานพยาบาล และไม่ให้การวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์ หากมีอาการรุนแรง โปรดพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

การบำบัดแบบดั้งเดิม vs Mind Insight

การบำบัดแบบพบหน้า
Mind Insight
💸ค่าใช้จ่าย
50–150 USD ต่อครั้ง
$9.90/เดือน หรือเริ่มต้นฟรี
⏰การเข้าถึง
ต้องนัดหมายและเดินทาง (รอ 1–2 สัปดาห์)
ใช้ได้ทันที 24/7
🔒ความเป็นส่วนตัว
ต้องพบหน้ากัน
ไม่เปิดเผยตัวตนโดยสมบูรณ์
🗂️บันทึกบทสนทนา
มีคนรับฟังและเก็บบันทึกไว้ในแฟ้ม
มีแค่คุณกับใจดี · ลบทั้งหมดเมื่อคุณออกจากบริการ
📅ความถี่
สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง
ได้ทุกเมื่อ ทุกวัน

* Mind Insight ไม่สามารถทดแทนจิตบำบัดหรือบริการทางการแพทย์โดยผู้เชี่ยวชาญ

ทำไมต้องเลือก Mind Insight?

พูดคุยได้ 24/7

พร้อมให้บริการตลอดเวลา

ความเป็นส่วนตัวสมบูรณ์

การปกป้องข้อมูลที่เข้มงวด

การวิเคราะห์เชิงวิทยาศาสตร์

อิงตามการทดสอบที่ผ่านการตรวจสอบ

การดูแลอย่างสม่ำเสมอ

การจัดการเชิงระบบตามโปรแกรม

คำถามที่พบบ่อย

เริ่มดูแลสุขภาพจิตของคุณวันนี้

เพียงแค่สนทนา ฟรี เพื่อเริ่มต้น

Mind Insight ทุกที่ทุกเวลา

ใช้แอปมือถือเพื่อดูแลสุขภาพจิตได้สะดวกยิ่งขึ้น