Вернуться к глоссарию
Therapy & Recovery
Прояснение ценностей
Values Clarification
Прояснение ценностей — это процесс исследования и определения того, что действительно важно для вас в жизни — ваш личный компас для принятия решений и поиска смысла.
Details
Что такое прояснение ценностей?
Это ключевой компонент терапии принятия и ответственности (ACT). Оно включает исследование того, что вам действительно небезразлично в жизни — не правила, навязанные извне, а личные качества и направления, придающие смысл вашей жизни.
Ценности vs. Цели
Мила здесь, чтобы исследовать эти вопросы вместе с вами.
💡 Пример из жизни
Осознание того, что 'творчество и рост' являются основными ценностями, помогает понять, почему высокооплачиваемая, но не бросающая вызов работа ощущается пустой.
Ad
Related Terms
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.